പ്രായമായവര്‍ അമിതമായി സംസാരിക്കുമ്പോള്‍ പരിഹസിക്കപ്പെടാറുണ്ട്, പക്ഷേ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ അത് ഒരു അനുഗ്രഹമായി കാണുന്നു. വിരമിച്ചവര്‍ (മുതിര്‍ന്ന പൗരന്മാര്‍) കൂടുതല്‍ സംസാരിക്കണമെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത്, കാരണം നിലവില്‍ മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയാന്‍ ഒരു മാര്‍ഗവുമില്ല. കൂടുതല്‍ സംസാരിക്കുക മാത്രമാണ് പോംവഴി.
മുതിര്‍ന്ന പൗരന്മാര്‍ അധികം സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ മൂന്ന് ഗുണങ്ങള്‍ ഇപ്രകാരമാണ്.
ഒന്ന്- സംസാരം തലച്ചോറിനെ സജീവമാക്കും. കാരണം ഭാഷയും ചിന്തകളും പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വേഗത്തില്‍ സംസാരിക്കുമ്പോള്‍, ഇത് സ്വാഭാവികമായും ചിന്തയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ഓര്‍മ്മ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സംസാരിക്കാത്ത മുതിര്‍ന്ന പൗരന്മാര്‍ക്ക് ഓര്‍മ്മക്കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
രണ്ട്- കൂടുതല്‍ സംസാരിക്കുന്നത് സമ്മര്‍ദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും മാനസികരോഗങ്ങള്‍ തടയുകയും സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും ഒന്നും പറയാതെ എല്ലാം ഹൃദയത്തില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നു, ശ്വാസംമുട്ടലും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിനാല്‍, മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ സംസാരിക്കാന്‍ അവസരം നല്‍കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മൂന്ന്- സംസാരം മുഖത്തെ സജീവമായ പേശികള്‍ക്ക് വ്യായാമം നല്‍കുകയും തൊണ്ടയ്ക്ക് വ്യായാമം നല്‍കുകയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും കണ്ണിനും ചെവിക്കും കേടുപാടുകള്‍ വരുത്തുന്ന വെര്‍ട്ടിഗോ, ബധിരത എന്നിവയുടെ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചുരുക്കത്തില്‍, ഒരു റിട്ടയറായ മുതിര്‍ന്ന പൗരന്‍ എന്ന നിലയില്‍, നിങ്ങള്‍ കഴിയുന്നത്ര ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുകയും സജീവമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് തടയാനുള്ള ഏക മാര്‍ഗം..
Recent Comments