ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്; അധികമായാല് അപകടവും; കുംഭകര്ണ സേവ കൊണ്ടുള്ള ദോഷങ്ങള് എന്തൊക്കെ?
അധികമായാല് അമൃതും വിഷമാണല്ലോ. അതുപോലെയാണ് ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും. ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങേണ്ടത് ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിക്കുന്നതില് നിര്ണായകമാണ്. പ്രായപൂര്ത്തിയായ ഒരാളുടെ ഉറക്കത്തിനു ഏഴു മുതല് എട്ട് മണിക്കൂര് ഉറക്കം ...
